Mesteca, inghite, savureaza

Mancarea aproape a a devenit o otrava in societate.

Cand ajungem acasa nu prea mai simtim mirosul apetisant din cuptor.

Mancarea trebuie sa fie ceva placut.  In fond trebuie sa ne hranim ca sa supravietuim,asadar ar fi de dorit sa ne faca placere sa mancam.

Incearca urmatorul exercitiu: cand pui mancare in gura,  mesteca,   inghite  si savureaza! Nimeni nu mai face chestia asta!

Cand  mancam ceva ,ne gandim-poate nu ar fi trebuit sa mananc .
Cand mananci ceva,cineva iti spune ce contine.Intotdeauna e prin preajma careva de la politia grasimilor: cate grame crezi ca sunt in chestia asta?
Mancam alimente cu continut redus de grasimi,deci vom trai multi ani, intr-un mod cat se poate de deprimant.

Si cum se face ca , desi suntem atenti la nivelul de grasimi,la nivel de populatie ne ingrasam tot mai mult?

Deoarece, lumea crede ca daca are putine grasimi poate manca orice cantitate.

Cand mancarea devine inamicul nr 1 , ai o problema. Trebuie sa incepem sa mancam CU PLACERE.

Stabileste-ti o greutate rezonabila si vezi-ti de viata ta.

Mananca si savureaza.